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La boxe aumenta l’autostima, sopratutto nei giovani

Avete l’idea che il pugilato sia uno sport puramente aggressivo? Vi sbagliate perchè è invece comprovato che fare pugilato dà benefici fisici e psichici. E’ quindi a tutti gli effetti una disciplina olistica! Questa pratica sviluppa lo spirito d’iniziativa, il controllo di sé e canalizza l’energia attiva. Elimina in maniera efficace lo stress e contribuisce a rendere meno pressanti le preoccupazioni quotidiane. Le sue ripercussioni sulla vita di tutti i giorni sono innegabili: la boxe permette di prendere le distanze dalle situazioni complesse e contribuisce a gestire meglio gli eventi.

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rigenerare il DNA? Si, con frequenze 528 Hz

Rigenera il tuo DNA ed evolvi la tua coscienza

I suoni che posseggono determinate frequenze, hanno un potere straordinario sulla fisiologia umana grazie appunto alla forma che accoglie informazioni coerenti alle leggi della creazione universale. Ascoltare queste determinate frequenze in un ambiente preferibilmente silenzioso apporta una serie di benefici spicofisici, ad esempio un suono con frequenza a 528 Hz, può essere utilizzato prima di andare a dormire per riarmonizzarsi andando a rimuovere le “basse frequenze” derivanti da emozioni o situazioni negative vissute durante la giornata.

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LO ZAFFERANO: TI AIUTA CONTRO ANSIA E STRESS

Lo zafferano, la spezia regina dei risotti, ha molte proprietà benefiche per la salute e per il benessere. Tra le sue mille virtù è anche un rimedio  molto valido per placare l’ansia e lo stress, grazie all’altro contenuto di carotenoidi (conferma la scienza).

In India, dove lo zafferano è ampiamente usato, la medicina ayurvedica lo considera una sostanza a metà strada tra alimento e farmaco; anche la cromoterapia usa lo zafferano nelle situazioni di stress psicofisico: il colore giallo è da sempre sinonimo di benessere e buonumore. Lo zafferano è quindi un vero toccasana per molti disturbi legati allo stile di vita moderno come: ansia, stress, depressione. Tutte le sue proprietà si concentrano negli stimmi color rosso, quelli che polverizzati si usano anche in cucina. Questi filamenti intorno alla corolla contengono circa 150 sostanze, di cui 4 particolarmente attive: crocetina, crocina, picrocrocina e safranale (tutte appartenenti alla famiglia dei carotenoidi).

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Rimandi sempre a domani ciò che puoi fare oggi? Male, molto male…

Ti capita spesso di rimandare a domani e poi a dopodomani e poi ancora a “tempo indefinito” qualcosa che poi magari ti ritrovi a dover fare in fretta e furia e anche male? O addirittura ti ritrovi a non averla più fatta? Beh, devi sapere che questo atteggiamento se è limitato a faccende di poco conto, non è grave (se lavo i piatti tra un ora piuttosto che nell’immediato, ad esempio)  ma lo diventa se tendiamo a procastinare cose più serie o importanti, come una visita medica , un esame, o quel documento da redigere che attende invano da giorni nella cartella sulla nostra scrivania.

Ma da cosa deriva questo atteggiamento? Perchè si procrastina? E perchè può essere dannoso?

Cerchiamo di capirlo insieme

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TEST RAPIDO: COME TI VEDONO GLI ALTRI?

Ecco un test di personalità molto veloce basato su 10 domande che ti indica, in generale, come ti vedono gli altri.

Sono solo 10 semplici domande a cui devi rispondere senza soffermarti troppo a riflettere sulla risposta.

Sii spontaneo!!

Non ti resta che prendete carta e penna, per segnare le risposte, ed iniziare clikkando quì

ACETO DI MELE: UN PREZIOSO AIUTO PER DIMAGRIRE VELOCEMENTE

Un semplice ma efficacissimo rimedio per dimagrire? 1/2 bicchiere di acqua mescolato ad un cucchiaino di aceto di mele prima di ogni pasto. Cosi’ facile? sembra proprio di si perchè l’aceto di mele è un rimedio popolare dalle potentissime e straordinarie virtù non solo dimagranti ma molteplicemente terapeutiche. Ha qualità proprie che lo rendono un vero e proprio “elisir della salute”.

La sua caratteristica composizione e la proporzione ideale tra sali minerali e oligoelementi, lo classificano nella categoria degli integratori alimentari: contiene calcio, acido acetico e acido malico, molti minerali, vitamine importanti e pectina che proteggono le cellule e i vasi sanguigni; contiene aminoacidi ed enzimi, così come preziosi acidi di frutta, ed ha, inoltre, grandi quantità di potassio, fondamentale per il buon funzionamento del cuore e dei muscoli.

Scopri tutti i benefici dell’aceto di mele

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